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现在的人都喜欢臀部翘的女性，看上去性感。但臀部下垂怎么办，到底是什么原因造成的臀部下垂呢?一起来和小编看看吧。

造成臀部下垂原因

1.不合身的穿着

不合身的穿着是很容易造成身体脂肪的下垂，徒步也是这样，不和尺码的内衣内裤都是会造成身体的血液流动不循环的，如果内裤跳大就会让臀部没有支撑点往外扩散，如果太小就会让臀部的脂肪变形。

2.长期坐着

臀部长时间都是保持瘫坐的姿势，瘫坐的姿势是很容易让臀部因为血液不流动变得松垮，尤其是进行大动作之后，一屁股做下去，臀部一定是越来越大。

3.重口味

总是喜欢饮食一些重口味的食物，比如说高热量的甜点和油炸食物，吃饱饭就立马坐着不动，身体的代谢降低，脂肪囤积，臀部这块自然是越来越厚重下垂。

4.激素紊乱

女性激素紊乱是很容易造成上半身或者是下半身肥胖的，下半身肥胖也会受到牵连，不仅肥胖还会变得无形，自然是下垂不好看。

改良臀部下垂的方法

练习深蹲

深蹲是能够帮助到臀部修复臀型的，深蹲的时候挺直腰板来，让臀部和腰部受力，臀部要保持上翘的姿势，每次深蹲3分钟，每次动作重复5遍即可，坚持一段时间你会发现臀部的变化。

改变坐姿

平时的坐姿也是很重要，就算平时没有太多的机会进行走动坐姿也是会改变的臀部还有背部曲线的，在做着的时候臀部坐在椅子上的三分之一位置。背部挺直，每两小时后就站立起来休息五分钟，活动双腿和身体，让血液能够活动起来不囤积在一起，这样能够很好的预防肥胖和改良臀型。

臀部按摩

现在养生馆是越来越多的，工作时间过长，休息的时候也可多进行身体的按摩和放松，按摩不止是身体的某些部位，臀部这个部位也是不能够放过，臀部多进行按摩你会发现真的很舒服，长时间坐着腰椎盘真的很酸痛。

以上就是丝琦网“关于女性臀部下垂的原因”以及“改良臀部的方法”，想要保持臀部的不下垂，这些技巧赶快学起来吧。

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